随着气温的飙升，夏天的高温，让我们的身体十分容易火气上涌，烦躁不安，失眠等问题频繁出现，而这时候，我们可以通过调节饮食，吃一些降火的食物来缓解燥热，保持身体健康。
那么，什么食物可以降火呢？
1. 绿豆
绿豆性质寒凉，入肺、胃、大肠经，具有明显的清热解毒作用，尤其适合夏季食用，可以清热解暑，解毒消肿。将绿豆煮成汤或者煮粥都非常有效。
2. 莲藕
莲藕所含糖分比较低，纤维素却很高，而且莲藕有润肺化痰、清热散火的功效，有助于调节体内的水分平衡，降低体内燥热的程度。
3. 西瓜
西瓜一般为夏季的代表性水果。西瓜味甘、性寒，有利尿、解暑、清热解毒的作用，尤其是热带气候下，西瓜简直就是解暑圣品。
以上便是三种极佳的降火食物，大家可以根据自己的口味进行食用。
