是否经常会被那些诱人的比萨干扰住全麦面包在您的食谱中的地位，可您曾想过，全麦面包热量其实比比萨还低呢？
与白面包相比，全麦面包因为保留了面粉皮层和胚芽，相对含有更多的纤维和营养物质，更符合健康饮食的需求。然而，对于想要控制体重的人来说，全麦面包的热量是不是也是一个问题呢？
事实上，典型的全麦面包（重约28克）只含有大约70到90卡路里的能量。而一份10寸的比萨通常含有1500到2000卡路里的能量，等于全麦面包的20倍左右！这是因为，比萨的热量通常来自高脂肪、高卡路里的芝士、香肠、牛肉和其他配料，而麦面包低脂肪、低卡路里的特点则使其成为了相对较低热量的选择。
不过，值得注意的是，与标准的全麦面包相比，一些超市里的加工面包可能会被添加了大量的糖和油脂，使它们的热量、糖分和脂肪含量都要比普通的全麦面包高得多。因此，如果您是为了控制体重而选择全麦面包，还是需要多看看它的成分表，挑选没有添加过多糖和油脂的产品。
