夏天的时候，让人最期待的就是可以吃到各种时令水果。而山竹作为南方的一款热带水果，深受人们的喜爱。不过，对于山竹的最佳食用量，不少人却存在疑惑。
对于成年人来说，每天食用1-2个山竹是不错的选择，而对于儿童来说，半个山竹就足够了。如果懂得科学地食用，山竹还能够带来多种健康好处。
如果一次吃得太多，或者长期过量食用山竹，也会对身体造成一定的负担。可能产生的不良反应包括腹泻、腹痛、胃胀、恶心、呕吐等等。如果出现了这些症状，建议停止食用山竹，以免加重症状。
总的来说，山竹是一款美味的水果，富含营养，尤其是维生素C含量较高，对于促进伤口愈合、增强免疫力等方面都有益处。但是任何水果都应该适量食用，不要贪多嚼不烂。每天适量食用山竹，才能享受到它给身体带来的益处。
