"放得开"一词，源自佛家的禅理。它是一种超越了口头上的“知道”和“明白”的体验，也是人们在面对纷扰复杂的人生社会的时候，解除心理压力和焦虑的有效方法。
在现代社会中，压力、焦虑感时常缠绕着人们，不少人常常感到喘不过气来，而许多人为了掌控一切而努力拼搏，却在这中间失去了自我，身体和心理上受到极大的伤害。
放弃过多顾虑，放下负面情绪，不强求自己，适当休息和疏松筋骨，学会“放得开”，才能让自己更加轻松，也能享受到生活中的更多美好。
此外还有一个常用的词组“放开自己”，指的是做好必要的规划和准备，使自己处于一个稳定的状态下，然后将过多的思考和顾虑放到一边，敞开心扉，享受自然、放松心情、认真做事，从而达到放松自我的状态。
