土茯苓，又称地黄苓、山茯苓，是中药材中的一种常见药材，也是日常生活中的保健佳品。下面，我们一起来了解一下土茯苓的功效及适用人群。
缓解疲劳，提高免疫力
土茯苓既可补肾，又能补血，可以用来缓解疲劳，增强身体免疫力。对体虚乏力、疲乏无力、神疲乏力、食欲不振、手脚冰凉、脸色苍白等症状有很好的改善作用。
调节血糖，减轻肝负担
近年来的一些研究表明，土茯苓对血糖也有调节作用，特别适合糖尿病患者食用。此外，它也有利于清理肝脏垃圾，提高肝脏解毒能力。
应用人群
肝肾不足、阴阳不平，体质虚弱，失眠多梦，关节疼痛，气短怕冷，产后虚弱，免疫力差的人都可以食用土茯苓。
