最近宁波北仑的天气比较热，午后会有热浪。根据国家气象台天气预报，预计今天白天到夜间，北仑天气多云或晴，北部地区有零星阵雨或雷阵雨，西北风转南风3-4级，最高气温33℃，最低气温28℃，体感闷热，市民在外出时一定要做好防晒和防暑降温措施。
为了预防中暑，市民们在户外工作或活动时要加强保护，根据气温和湿度适时饮水，避免阳光直射，在户外工作的人员应保持头部透风，穿透气性良好的衣服和鞋袜，尽量避免在强烈和长时间的阳光下活动，老人和儿童等易感人群应特别注意。
提醒市民们高温天气多发，大家一定要注意天气预报，谨慎出门，居住的单位和家庭要及时检查空调、电扇等制冷设备，确保正常使用并安全、及时、有效地降温降湿。有空调的室内市民，尽量自己修整空调，而不要等空调维修员前来，以免人为因素导致维修工作耽误时间。
