春节期间，汤圆是必不可少的食品，但是你是否曾经关注过汤圆的热量呢？
其实，汤圆的热量并不低，每100克汤圆含有约180千卡的热量，这相当于一碗饭的热量，而且常见的汤圆都有糖浆、芝麻等馅料，加上沾上糖浆或酱油等调料，吃起来更容易超标。
如果你正在控制体重或注意健康饮食，那么建议少吃汤圆。如果实在无法割舍，可以选择低糖或无糖的汤圆馅料，搭配一些水果一起食用，以降低热量的摄入。
春节期间，汤圆是必不可少的食品，但是你是否曾经关注过汤圆的热量呢？
其实，汤圆的热量并不低，每100克汤圆含有约180千卡的热量，这相当于一碗饭的热量，而且常见的汤圆都有糖浆、芝麻等馅料，加上沾上糖浆或酱油等调料，吃起来更容易超标。
如果你正在控制体重或注意健康饮食，那么建议少吃汤圆。如果实在无法割舍，可以选择低糖或无糖的汤圆馅料，搭配一些水果一起食用，以降低热量的摄入。
