当你遇到烦恼和困难时，你是否会感到头疼和无助，究竟应该怎么办呢？今天给大家介绍一种简单易行的方法——移行换位，帮你摆脱烦恼，缓解生活的压力。
移行换位来源于西方心理学，是一种高效的心理障碍疗法，这种方法能够改变我们面对困难的方式，从而减轻烦恼。移行换位就是把自己脑海中的烦恼问题想象成另外一种形式，比如想象自己是别人或者是另一个普通人，再从这个角度来重新看待这个问题，这样我们往往就能够得出更多有益的建议和方法。
不妨试试这样的技巧，比如想象自己是一个遇到类似问题的普通人，询问别人的看法，常常会有出奇制胜的效果。当我们突然跳出自己的角色，摆脱自己情绪化的思想，我们就能够站在更加客观的视角看待问题。我们往往会发现，原本难以解决的问题，其实并没有想象中那么困难。
在日常生活中，我们可以多多使用移行换位这个小技巧，让自己更加深入的思考问题，从而更好的解决困难。记得移行换位是一种高效的心理疗法，不妨在日常生活中，尝试多角度思考问题，试试寻找不同的方法，相信你会发现，生活并没有你想象的那么难。
