阴阳神功是中国传统武术的代表之一，已有数百年历史。它起源于道教，是一种结合了内功和外功的功夫。阴阳神功是以“道法自然”为指导思想，强调通过修炼身心，达到保健身体，延年益寿，甚至提高人的智力等多方面的目的。
阴阳神功的修炼方式比较特殊，其修炼要求清静、平和、自然的环境，有“无为而治，以静制动”之说。练习者需要通过调整呼吸、姿势等来练习内功。外功方面，主要是拳法和器械的练习，动作流畅，力道均匀。
阴阳神功练习以确保体内能量的平衡为目标，通过提高修炼者的自我控制能力以及身心的协调性来达到调和阴阳，平衡身体的目的。它能够使身体更健康，心情更愉悦，身体和心灵达到达到和谐的状态。
阴阳神功是一项非常有益的活动，它可以帮助人们增强体质，缓解压力，改善睡眠质量，并有利于提高智力、创造力和专注力。除此之外，阴阳神功还能够增加肺活量，加强肌肉韧度和力量，有助于人们更好地享受生活。
