耳朵嗡嗡响对于很多人来说是一个烦恼。它可能是长久、又反复出现，影响睡眠、情绪和生活。怎么才能有效缓解耳朵嗡嗡的症状呢？以下是一些小窍门，帮助你缓解耳朵嗡嗡的症状。
1. 减轻压力和焦虑
很多研究表明，长期的精神压力和焦虑可能会导致耳鸣的出现。因此，适当的休息，放松心情，缓解精神压力和焦虑，对于缓解耳鸣的症状十分重要。
2. 耳药滴剂缓解耳朵嗡嗡响
在医生的建议下，可以使用一些缓解耳鸣症状的药物。这些药物包括阿卡塞特以及其他一些抗抑郁剂、镇静剂和抗癫痫药物。
3. 增加锻炼量，改善循环系统
提高锻炼量，如慢跑、散步和瑜伽等，可以鼓励血液循环，改善全身的氧气供应，减少各种炎症的发生。
4. 引导耳朵响声
穿戴某些设备，如音频发生器或听觉可塑性治疗，能够教育和重新归类神经系统，从而将耳鸣的显著性降低到一个更小的程度，或者完全消除它。
5. 控制音量
长时间持续听音乐或在大音量下工作，都有可能导致耳鸣。所以，当我们使用耳机时，要限制音量以避免耳鸣的出现。
