戒烟是一件很难但也很值得去做的事情，戒烟后既可以降低自己的患病率，又可以给家人带来更健康的生活环境。以下是几个成为戒烟好爸爸的技巧：
- 制定计划：准备好戒烟计划，确保计划得到执行。例如，可以设定一个比较可行的时间表。在家中可以多设置一些小目标，如每周戒掉几支，慢慢地将不健康的习惯消除。
- 了解发烟成本：价值观转变是主要，您应该了解一个环节：吸烟的经济成本。制定合理的财务计划，制定合理的消费规划，这将有助于恢复健康的理念。
- 交朋友：找到一些支持你的人，坚定地告诉他们你的目标。这些人可以成为你的贴身“博客”，支持你的成功，关心你的失败。
- 构建健康生活方式：可以做更多的科学的运动来激发自己的兴趣。消除神经压力，去采取自己喜欢的方式来进行体育健身。这种质的变化将帮助您高效地完成戒烟计划。
作为一个戒烟好爸爸，首先要有明确的目标，并制定出切实可行的计划，把戒烟计划分步实现。在此基础上营造一个健康的生活环境，坚定信念，减少心理压力和焦虑，有一定的经济保障，找到适合自己的运动方式，增强自己的信心和毅力，实现戒烟的目标。
