看海是减压的最好的选择之一，这是有科学研究证明过的。无论是听海浪拍打，还是看着海面波光闪烁，都能令人感受到一种美妙的、治愈人心的极致体验。
医学研究表明，看海能使你的神经系统达到一种calmer的状态。一个人在看海时，会更深地呼吸，血管也会因此得到深度放松。沙滩上行走也有助于改善身体接触感，同时也增加了身心的活动量，减少了血液淤滞的可能性。
海水还富含矿物质和盐分，对减压也有很大的帮助。海水里的负离子能够激活自然界的硫氧还蛋白酶，能促进生长和修复肌肉组织，是一种很棒的物理疗法。
如果有机会，不妨找个机会，到海边散心，让身心在大自然中放松。看一看那无尽无际的海洋，感受自然之美，你会发现，这是一次最好的calmer之旅！
