尽管现代城市生活方式让我们生活得很紧凑，但我们的大脑经常保持忙碌和焦虑的状态。很少有人能够让自己获得真正的放松和休息的感觉。在没有意识到的情况下，我们会积累压力和焦虑，这可能导致脑力下降，思维不清晰等问题。
为了帮助你的大脑疏松压力，你可以选择使用一种简单但有效的方法来帮助你深度放松：想象在你的内心世界里使用一个橡皮擦，擦去压力和不必要的念头。
当你感到压力、不安、焦虑时，你可以想象你正在向你的脑海中的橡皮擦伸出手，擦去自己思维中的紊乱。你可以把这个想象的橡皮擦放到你的小包里或口袋里。当你感觉到需要放松你的大脑时，你可以拿出橡皮擦，假装自己在真正地擦自己的大脑。
当你想放松自己，可以想象自己在擦去自己的内心世界中的一切杂念，从而降低你的焦虑感。
使用脑海中的橡皮擦可以帮助你在忙碌的日常生活中放松，并帮助你减轻心理压力的同时提高集中力，是一个简单而实用的方法。
