早上总是赶时间?不愿起早床?推荐给你5款方便早餐,一晚上准备好,早上只需微波,不到5分钟便可享用美味早餐。
1. 西葫芦蛋饼卷
准备材料:
荷叶西葫芦2个、蛋3个、火腿肠1根、面粉适量、油适量、盐适量。
步骤:
1. 西葫芦去皮切条,放入碗中加入面粉、蛋、适量盐调成糊状;
2. 平底锅放油,菜糊倒入锅中煎至两面金黄;
3. 煎好的蛋饼上放火腿肠卷起来,即可食用。
2. 奶香土豆泥
准备材料:
马铃薯2个、鲜鱼肉100克、青豆100克、大葱适量、木耳适量、盐适量、牛奶适量。
步骤:
1. 马铃薯切块煮熟捞出,用勺子压成泥状;
2. 鱼肉底部抹上盐,码在土豆泥上;
3. 再将青豆和木耳铺在鱼肉上面;
4. 涨泡好的葱白撒上去;
5. 最后淋入热牛奶。在微波炉中加热3分钟后即可食用。
3. 酸奶水果甜点杯
准备材料:
酸奶一杯、切小块水果适量、燕麦适量、巧克力豆适量。
步骤:
1. 取一个碗或高脚杯,将燕麦层层铺满碗底;
2. 在燕麦上铺上切小块的水果;
3. 在水果上倒入一杯酸奶;
4. 杯面撒上适量的巧克力豆即可。
4. 鸡蛋三明治
准备材料:
鸡蛋2个、面包2片、火腿肠1根、盐适量、黑胡椒粉少量、奶酪片适量、油适量。
步骤:
1. 火腿肠切条,黑胡椒粉和盐拌匀加入鸡蛋中打散;
2. 面包片上放上奶酪片和火腿肠条;
3. 锅中加油,将打散的鸡蛋平均倒入锅中煎至两面金黄;
4. 煎好鸡蛋放在面包上,叠在一起即可。
5. 下酒菜——酸甜脆皮肠
准备材料:
香肠6条、醋50ml、糖60ml、生抽30ml、清水20ml、淀粉适量、姜片适量。
步骤:
1. 香肠切成3毫米的厚度;
2. 姜片拍松;
3. 锅中加入清水、糖、醋、生抽、姜片,调成糖稀;
4. 锅中烧热油,香肠条用淀粉拌匀后放入煎至两边金黄色;
5. 煎好的香肠放在调好的糖稀中,煮至糖汁浓稠即可。