电解质水在我们的生活中起到至关重要的作用。由于我们的身体需要水份和盐分以及其他的营养物质维持身体的机能。然而，由于湿热、运动等多种情况都会让我们的身体失水甚至失盐。这时候，电解质水就起到了作用。那么电解质水怎么配制呢？
1. 需要配备的材料：水、食盐（约5克）、淀粉（25克）、白糖（75克）、橙汁、柠檬汁（适量）。
2. 配置的方法：
（1）将淀粉用少量的水和开，放温备用。
（2）将剩下的水和食盐、白糖混合，搅拌均匀。
（3）在混合物中加入柠檬汁和橙汁。
（4）最后加入淀粉水，将其搅拌均匀即可。
如此简单的方法就可以得到你自己的电解质水了。如果你有更多的种类需要，可以参考上述的方法，在其中加入适当的食材，来实现你想要的效果。同时，如果你需要调整剂量，也可以适当的增加或减少用料的重量。
记得在暑热天气或者运动等情况下，饮用电解质水能够让你的身体更好的保持状态，也可以避免身体的一些不适！
